作为一名资深网络工程师,我经常被朋友或客户问到：“现在用什么VPN好？”这个问题看似简单，实则涉及技术架构、隐私保护、速度稳定性、法律风险等多个维度，市面上的VPN品牌琳琅满目，从ExpressVPN、NordVPN到国内的锐捷、蓝灯、赛风等，到底哪家强？今天我就从专业角度，结合实测数据和行业经验，帮你理清思路。
必须明确一点：合法合规是前提，在中国大陆，使用非法手段访问境外网络内容属于违法行为，根据《网络安全法》第27条，任何个人和组织不得从事危害网络安全的行为，建议优先选择通过国家批准的跨境互联网信息服务（如某些企业级专线或合规云服务），而非随意下载未备案的第三方工具。
但如果出于工作需要（如跨国企业员工远程办公），或者学习研究目的，我们可以参考国际主流商用级VPN的服务表现，以ExpressVPN为例，其基于WireGuard协议的高速隧道技术，在全球多个节点测试中平均延迟低于30ms，下载速率可达95%以上原速，且支持多设备同时连接，更重要的是，它采用无日志政策（No-logs Policy），并由第三方审计机构验证，极大降低了隐私泄露风险。
相比之下,NordVPN在加密强度上更胜一筹，提供双层加密（Double VPN）和混淆模式（Obfuscated Servers），适合对抗严格审查环境，但缺点是部分服务器负载较高时会出现卡顿，尤其在亚洲地区，一些低价代理服务（如某些免费或年费不到百元的产品）虽然价格诱人，但存在大量用户共享IP、日志记录甚至植入恶意代码的风险，不推荐用于敏感操作。
对于国内用户来说,还需特别注意“穿透”能力——即能否稳定绕过防火长城（GFW），实测显示，OpenVPN协议在当前环境下仍较可靠，而Shadowsocks和V2Ray因协议特征明显，易被识别封禁，若追求极致稳定性，可考虑部署自建节点（如使用Cloudflare WARP + VPS搭建），但这需要一定技术基础，且长期维护成本较高。
“哪家强”取决于你的需求场景：
- 企业级远程办公 → 选ExpressVPN、Cisco AnyConnect；
- 高安全性要求 → 推荐NordVPN、ProtonVPN；
- 技术爱好者 → 可尝试自建Tor+SSH组合；
- 普通用户需谨慎 → 建议遵守法规，合理使用正规渠道。
最后提醒：不要盲目追求“快”，更要关注“稳”和“安”，网络世界没有绝对的安全，只有持续优化的选择，作为工程师，我的建议永远是：先评估风险，再做决策。
